Uyku Saati Hesaplama | Bebek ve Çocuklar İçin En Doğru Uyku Zamanı
Uyku Saati Hesaplama Tablosu
Uykuya yatış saatinize göre önerilen uyanma saatleri aşağıdaki tabloda yer almaktadır.
| Uykuya Yatma Saati |
Önerilen Uyanma Saatleri |
| 20:00 |
02:00 – 03:30 – 05:00 |
| 21:00 |
03:00 – 04:30 – 06:00 |
| 22:00 |
04:00 – 05:30 – 07:00 |
| 23:00 |
05:00 – 06:30 – 08:00 |
| 00:00 |
06:00 – 07:30 – 09:00 |
| 01:00 |
07:00 – 08:30 – 10:00 |
| 02:00 |
08:00 – 09:30 – 11:00 |
Etiketler: uyku saati hesaplama, bebek uyku saati, çocuk uyku düzeni, bebek uyku hesaplayıcı, uyku döngüsü hesaplama, bebek ne zaman uyanmalı, uyku saatleri tablosu, anne bebek rehberi, uyku düzeni hesaplama
Ocak 12, 2026
Listeye dön